Nutrisi Tauge

Nutrisi Tauge. Nutrisi tauge agak kompleks karena bergantung pada jenis kacang atau bijibijian yang ditumbuhkan Meski begitu semua jenis tauge umumnya adalah makanan bergizi Salah satu yang mudah kita temui adalah tauge dari kacang hijau Berdasarkan informasi dari Departemen Pertanian AS (USDA) secangkir tauge dari kacang hijau mentah memiliki nutrisi.

Nutrisi tauge agak kompleks karena bergantung pada jenis kacang atau bijibijian yang ditumbuhkan Meski begitu semua jenis tauge umumnya adalah makanan bergizi Salah satu yang mudah kita temui adalah tauge dari kacang hijau Berdasarkan informasi dari Departemen Pertanian AS (USDA) secangkir tauge dari kacang hijau mentah memiliki nutrisi.

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Tauge untuk Kesehatan Tubuh

Nutrisi yang baik untuk kesehatan terutama untuk perkembangan tubuh Fakta Nutrisi Tauge Dalam 100 gram sayur tauge mengandung sekitar 31 kalori Selain itu sayur tauge bebas dari lemak Sumber kalori tauge berasal dari karbohidrat protein asam folat magnesium fosfor mangan vitamin C dan vitamin K yang baik untuk energi dan otot Bunda.

Meski Kaya Nutrisi, Efek Makan Tauge Berlebihan Patut Diwaspadai

Dari nutrisi ini tauge bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mata Sebuah pengujian menemukan bila folat beserta vitamin B6 dan B12 dapat membantu meminimalkan berkurangnya fungsi makula mata atau yang lebih dikenal dengan penyakit AMD (agerelated macular degeneration) dikutip Healthline.

Tak Hanya buat Kesuburan, Ini Manfaat Tauge untuk Kesehatan

Tauge adalah salah satu makanan yang mengandung nutrisi tinggi tapi rendah kalori Ini berarti Anda dapat mengonsumsi tauge tanpa khawatir akan mengganggu proses diet Anda Selain itu serat dalam tauge akan membantu Anda merasa kenyang karena tauge menghambat pelepasan ghrelin yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran Anda untuk makan.